Beyin üretkenliğini artıran yiyecekler

İngiliz Beslenme Uzmanı Jo Lewin, tüm gün enerjinizi yükseltip beyin üretkenliğini artıracak yiyecekleri açıkladı. İşte o yiyecekler… Et suyu İçeriğinde yer alan kolajenin prolin ve gilisin isimli iki amino asiti içinde barındırdığı et suyu, bağırsaktaki yararlı bakterilerin yenilenmesini sağlıyor. Tam tahıllı yiyecekler Tam tahıllı yiyeceklerin içeriğinde yer alan karbonhidratlar beyin gelişimini artıran besin kaynaklarından birisi olarak dikkat çekiyor. Yeşil çay Yeşil çay içeriğinde yer alan L-Theanine isimli amino asit yaratıcılığı tetikleyen besin kaynakları arasında yer…

"Beyin üretkenliğini artıran yiyecekler"

Suda boğulmalara karşı 7 ilk yardım önerisi

Yaz sıcaklarının kendini iyice hissettirmesiyle birlikte serinlemek için deniz, havuz, nehir, göl gibi alanların tercih edilmesi bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Özellikle çocukların ve yüzme bilmeyenlerin önlem almadan bu sulara girmesi boğulma olaylarında artışa neden oluyor. Türkiye’de trafik kazalarından sonra en fazla ölüm olayının yaşandığı boğulma vakalarında uygulanabilecek ilk yardım bilgisi hayat kurtarıcı olabiliyor. Doç. Dr. Fatih Büyükcam, suda boğulma olaylarında yapılması gereken ilk yardım müdahaleleri hakkında bilgi verdi.  Suni solunuma su içinde bile başlayabilirsiniz…

"Suda boğulmalara karşı 7 ilk yardım önerisi"

Huzursuz bacak sendromu ve varis arasında ilişki var mı?

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir? Huzursuz Bacak Sendromu, bacaklarda konfor bozukluklarına yol açan bir sinir sistemi bozukluğudur. Dayanılmaz bir biçimde gelen, bacakların oynatılma, hareket ettirilme hissine, vücudun verdiği yanıttır.  Bu his, şiddeti açısından, kişiden kişiye değişiklik gösterebildiği gibi, ortaya çıkan yakınmaların ifade şekli de farklılık gösterebilir. Bazıları “bacaklarımda hafif bir kaşıntı” derken, bazıları durumu “dayanılmaz biçimde iğne batmaları” veya “bacaklarımda sanki böcekler geziniyor” şeklinde aktarmaktadırlar.  Belirtiler otururken, yatarken veya uzanmış istirahat ederken daha kötüleşirler. Huzursuz bacak…

"Huzursuz bacak sendromu ve varis arasında ilişki var mı?"

Güneş fobisi hasta ediyor

Eksikliğinin ciddi boyutlara varan hastalıklara yol açtığı D vitamini, vücudun ihtiyacı olan ancak bu ihtiyacın dışarıdan sağlanmasının mümkün olduğu bir vitamindir. D vitamini eksikliği, yiyeceklerden sağlandığı gibi yaklaşık yüzde 95 oranında güneşten sağlanır. Son yıllarda giderek artan kanser vakalarının ardında yatan önemli faktörlerden birinin güneş fobisi olduğunu gösteren birçok araştırma var. Besinler ve güneş bir ekiptir Konuyla ilgili Türkiye’nin ilk fitoterapi eğitimi alan tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “Koruma faktörü 30, hatta 50…

"Güneş fobisi hasta ediyor"

Tatilde gözleri tehdit eden 6 alışkanlık

Güneşe şapkasız çıkmakGüneşin zararlı ultraviyole ışınları gözlerde batma ve yanmanın yanı sıra katarakt oluşumuna ve sarı nokta hastalığına yol açabiliyor. Bu nedenle güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın. Eğer güneşe çıkacaksanız geniş sperlikli şapka ve güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin.  UV blokajlı güneş gözlüğü kullanmamak Güneş gözlüklerinde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, gözlük camlarının ultraviyole ışınlarını bloke edebilir özellikte olmaları. Unutmayın ki güzel görünümlü, ancak ultraviyole koruyuculuğu olmayan güneş gözlükleri…

"Tatilde gözleri tehdit eden 6 alışkanlık"

Dünyanın en sağlıksız yiyecekleri

İnsan sağlığına zararlı yiyecekler listesi açıklandı. İnsan vücuduna verdikleri zararların da anlatıldığı o listede hangi yiyecekler var, gelin birlikte göz atalım. İşlenmiş et Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz Konserve çorba Zararlı içerik: Monosodyum glutamat Kızartılmış yiyecekler Zararlı içerik: Hidrojenize yağ Şekerli kahvaltılık gevrek Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker  Dondurma Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici Yapay çikolata kaplı tatlılar Zararlı içerik: Polisorbat 60 Cips Zararlı içerik:  Monosodyum glutamat Dondurulmuş balık ürünleri Zararlı içerik:…

"Dünyanın en sağlıksız yiyecekleri"

Böbrekleri temizleyen doğal tedavi yöntemleri

Böbrekleri temizlemesinin yanı sıra toksin ve atık maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştıran doğal tedavi yöntemler ile sağlıklı olmak artık çok daha kolay. Evde bulunan malzemeler ile hazırlayabileceğiniz bu yöntemler neler, işte cevabı… Isırgan otu çayı Malzemeler: -1 yemek kaşığı ısırgan otu-2 su bardağı su Nasıl yapılır? Suyu kaynatın, ocaktan alın ve içine 1 yemek kaşığı ısırgan otunu ilave edin. Böbrek iltihabına iyi gelen bu karışımı sabah ve akşamları birer bardak olmak üzere için. Limon suyu Malzemeler:…

"Böbrekleri temizleyen doğal tedavi yöntemleri"

Baş ağrısının nedeni takılarınız olabilir

Özellikle yaz aylarında imitasyon takılara rağbet artar. Küpeler, yüzükler, kolyeler görüntüleriyle çok cazip gelebilir. Peki, fazlasıyla nikel içeren bu takıların sağlık açısından zararlarını biliyor musunuz? MADENİ PARADA DA VAR, ÇİKOLATADA DA… Günlük hayatta kullanılan pek çok metal üründe nikel vardır. Bu durum nikel maddesine alerjisi olan kişiler için önemli sorunlara yol açabilir. Madeni paralar, musluklar, metal mutfak gereçleri, makas, çanta sapları, gözlükler, çatal bıçak takımları, tencereler, yiyeceklerden kakao, sarımsak, fındık, badem, çikolata, ıspanak, konserve gıdalar,…

"Baş ağrısının nedeni takılarınız olabilir"

Göz sağlığı için faydalı 6 besin

Çevresel faktörler ve yoğun iş hayatı içerisinde aksatılan düzenli ve dengeli beslenme göz sağlığı için de tehdit oluşturuyor. Sadece beden sağlığı için değil, göz sağlığımız için de yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Birtakım besinlerin görme kalitesini artıracağını belirten Op. Dr. Elvan Yalçın “Sağlıklı bir vücudun en önemli ihtiyacı doğru beslenmeden geçiyor. Özellikle göz sağlığı için beta karoten ve A vitamini içeren besinler tüketmek retina ve gözün diğer bölümlerinin düzgün çalışmasına yardımcı oluyor. Uzun süreli göz sağlığını…

"Göz sağlığı için faydalı 6 besin"

Hacamatın faydaları nelerdir?

Çok eski yıllardan beri kullanılan ve alternatif tıp yöntemleri arasında yer alan hacamat nedir, hacamatın faydaları nelerdir, son günlerde en çok merak edilen konulardan birisi. Vücuttaki zararlı maddelerin vakumlu kupalar ile kandan dışarı atılması olarak tanımlayabileceğimiz bir tedavi yöntemi olan hacamat günümüzde uzman kişiler tarafından uygulanan bir yöntem olarak biliniyor. Zinde ve sağlıklı kalmanızı sağlayan bu doğal yöntemi denemeden önce sizler için hazırladığımız hacamatın faydaları nelerdir yazımıza göz atabilir, çok tercih edilen bu yöntem hakkında…

"Hacamatın faydaları nelerdir?"