Eksikliğinin ciddi boyutlara varan hastalıklara yol açtığı D vitamini, vücudun ihtiyacı olan ancak bu ihtiyacın dışarıdan sağlanmasının mümkün olduğu bir vitamindir. D vitamini eksikliği, yiyeceklerden sağlandığı gibi yaklaşık yüzde 95 oranında güneşten sağlanır. Son yıllarda giderek artan kanser vakalarının ardında yatan önemli faktörlerden birinin güneş fobisi olduğunu gösteren birçok araştırma var. Besinler ve güneş bir ekiptir Konuyla ilgili Türkiye’nin ilk fitoterapi eğitimi alan tıp doktorlarından Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “Koruma faktörü 30, hatta 50…
"Güneş fobisi hasta ediyor"Kategori: Genel
Güneşe şapkasız çıkmakGüneşin zararlı ultraviyole ışınları gözlerde batma ve yanmanın yanı sıra katarakt oluşumuna ve sarı nokta hastalığına yol açabiliyor. Bu nedenle güneş ışınlarının en etkili olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın. Eğer güneşe çıkacaksanız geniş sperlikli şapka ve güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin. UV blokajlı güneş gözlüğü kullanmamak Güneş gözlüklerinde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, gözlük camlarının ultraviyole ışınlarını bloke edebilir özellikte olmaları. Unutmayın ki güzel görünümlü, ancak ultraviyole koruyuculuğu olmayan güneş gözlükleri…
"Tatilde gözleri tehdit eden 6 alışkanlık"
İnsan sağlığına zararlı yiyecekler listesi açıklandı. İnsan vücuduna verdikleri zararların da anlatıldığı o listede hangi yiyecekler var, gelin birlikte göz atalım. İşlenmiş et Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz Konserve çorba Zararlı içerik: Monosodyum glutamat Kızartılmış yiyecekler Zararlı içerik: Hidrojenize yağ Şekerli kahvaltılık gevrek Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker Dondurma Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici Yapay çikolata kaplı tatlılar Zararlı içerik: Polisorbat 60 Cips Zararlı içerik: Monosodyum glutamat Dondurulmuş balık ürünleri Zararlı içerik:…
"Dünyanın en sağlıksız yiyecekleri"
Böbrekleri temizlemesinin yanı sıra toksin ve atık maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştıran doğal tedavi yöntemler ile sağlıklı olmak artık çok daha kolay. Evde bulunan malzemeler ile hazırlayabileceğiniz bu yöntemler neler, işte cevabı… Isırgan otu çayı Malzemeler: -1 yemek kaşığı ısırgan otu-2 su bardağı su Nasıl yapılır? Suyu kaynatın, ocaktan alın ve içine 1 yemek kaşığı ısırgan otunu ilave edin. Böbrek iltihabına iyi gelen bu karışımı sabah ve akşamları birer bardak olmak üzere için. Limon suyu Malzemeler:…
"Böbrekleri temizleyen doğal tedavi yöntemleri"
Çevresel faktörler ve yoğun iş hayatı içerisinde aksatılan düzenli ve dengeli beslenme göz sağlığı için de tehdit oluşturuyor. Sadece beden sağlığı için değil, göz sağlığımız için de yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Birtakım besinlerin görme kalitesini artıracağını belirten Op. Dr. Elvan Yalçın “Sağlıklı bir vücudun en önemli ihtiyacı doğru beslenmeden geçiyor. Özellikle göz sağlığı için beta karoten ve A vitamini içeren besinler tüketmek retina ve gözün diğer bölümlerinin düzgün çalışmasına yardımcı oluyor. Uzun süreli göz sağlığını…
"Göz sağlığı için faydalı 6 besin"
Özellikle yaz aylarında imitasyon takılara rağbet artar. Küpeler, yüzükler, kolyeler görüntüleriyle çok cazip gelebilir. Peki, fazlasıyla nikel içeren bu takıların sağlık açısından zararlarını biliyor musunuz? MADENİ PARADA DA VAR, ÇİKOLATADA DA… Günlük hayatta kullanılan pek çok metal üründe nikel vardır. Bu durum nikel maddesine alerjisi olan kişiler için önemli sorunlara yol açabilir. Madeni paralar, musluklar, metal mutfak gereçleri, makas, çanta sapları, gözlükler, çatal bıçak takımları, tencereler, yiyeceklerden kakao, sarımsak, fındık, badem, çikolata, ıspanak, konserve gıdalar,…
"Baş ağrısının nedeni takılarınız olabilir"
Çok eski yıllardan beri kullanılan ve alternatif tıp yöntemleri arasında yer alan hacamat nedir, hacamatın faydaları nelerdir, son günlerde en çok merak edilen konulardan birisi. Vücuttaki zararlı maddelerin vakumlu kupalar ile kandan dışarı atılması olarak tanımlayabileceğimiz bir tedavi yöntemi olan hacamat günümüzde uzman kişiler tarafından uygulanan bir yöntem olarak biliniyor. Zinde ve sağlıklı kalmanızı sağlayan bu doğal yöntemi denemeden önce sizler için hazırladığımız hacamatın faydaları nelerdir yazımıza göz atabilir, çok tercih edilen bu yöntem hakkında…
"Hacamatın faydaları nelerdir?"
Kalın bağırsak ve kolon kanseri gibi sağlık sorunlarından korunmak ve kalın bağırsağın işlevlerini düzgün bir biçimde yerine getirebilmesi için günde iki kere temizlenmesi gerekiyor. Kalın bağırsaklarınızın temizlenmesini sağlayacak 5 çay önerisi için yazımıza göz atmadan geçmeyin. Rezene tohumu çayı Malzemeler: -1 tatlı kaşığı rezene tohumu-2 su bardağı su-1 tatlı kaşığı bal Nasıl yapılır? Suyu ısıtın ve rezene tohumlarını kaynatın. Karışımı bir bardağın içine boşaltın ve içine bir kaşık bal ekleyin. 7 dakika bekleyip için ve…
"Kalın bağırsak detoksu için 5 çay önerisi"
Kalitesiz uyku nedir? İyi bir uykunun başlıca ölçüsü kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesidir. Kalitesiz uyku ise gece sürekli uyanmalar ve sabah yorgunluğu ile karakterizedir. Uyku bozuklukları solunum düzensizliklerine, bu düzensizlikler de kişinin gece boyunca bazen kısmi bazen de tamamen uyanmasına sebep olur. Bu yarı ya da tam uyanıklık durumları hastanın derin ve kesintisiz uyku uyumasını engeller ve uykunun kalitesini bozar. Kalitesiz bir uyku nelere sebep olabilir? Çok gürültülü horlama ve…
"Kalitesiz uyku iş yerinde verimi düşürüyor"
Mide ekşimesi, deri döküntüleri, baş dönmesi ve uykunuzu aldığınız halde sürekli yorgunluktan mı yakınıyorsunuz? Maya alerjiniz olabilir! Diyetisyen Merve Saruhan, “Çoğu kişi mayaya alerjisi olduğunu bilmez. Ancak kahvaltıda ve gün içerisinde yediğimiz bir takım besinler bu alerjiyi tetikler. İşte maya alerjisine neden olan gün içinde sürekli tükettiğimiz besinler… Psikolojinizi bozmayın test yaptırın Maya alerjisinin belirtileri kişiden kişiye göre değişebilir. Genelde tüm vücudu etkilemekle birlikte en büyük belirtisi cilt reaksiyonlarıdır. Deride döküntüler ve yanma şeklinde görülebileceği…
"Maya alerjisine dikkat!"