Böbrekler vücudunuzda çok önemli bir rol oynar. İdrar yoluyla atıkları uzaklaştırmak, hormon üretmek, kanınızdaki toksinleri ve ekstra sıvıyı filtrelemekle yükümlüdürler. Bu nedenle böbreklerinize iyi bakmalı ve onları sağlıklı tutmaya çalışmalısınız. Ne yazık ki, bazı yiyecekler onlara zarar verebilir. İşte çok fazla yediğiniz de böbreklere zarar veren 7 popüler besin.
Avokado
Avokado son yıllarda popüler besin listesinde yerini almaya başladı. Ancak çok fazla avokado tüketirseniz ve özellikle böbrek hastalığınız varsa bu durum tehlikeli olabilir. Bunun nedeni, bu meyvenin çok yüksek bir potasyum seviyesinde sahip olmasıdır.Vücudumuzun bu minerale beyoğlu escort de ihtiyacı vardır ancak çok fazla potasyum vücutta kramp ve düzensiz ritim bozukluğu yaratabilir.
Et
Çok fazla et yemek böbrek sorunlarına neden olabilir, çünkü hayvan proteinlerinin metabolize edilmesi çok zor olabilir. Hayvansal proteinler yönünden zengin bir diyet de böbrek taşlarının gelişmesine yol açabilir. Et, böbrek taşlarının sık görülen nedenlerinden biri olan ürik asit üretimini uyaran yüksek miktarda pürine sahiptir. Bunun yerine daha fazla sebze ve fındık yiyebilir ve vücudunuzun ihtiyacı olan proteinleri almaya devam edebilirsiniz.
Tuz bostancı escort
Sağlıklı bir diyet maksimum 2300 mg sodyum içermelidir (yaklaşık bir çay kaşığı tuz). Eğer çok fazla tuz tüketirseniz böbreklerinize zarar verebilir, yüksek tansiyona neden olabilir. Böbreklerinizi sağlıklı tutmak için tuz yerine yiyeceklerinize baharatlar ve otlar ekleyebilirsiniz.
Muz
Böbrek sorunlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız, sağlıklı kalmak için iyi beslenme ve doğru beslenme gereklidir. Bu da, muz gibi bazı yiyeceklerin tüketimini sınırlamak anlamına gelir, çünkü böbrekleri düzgün çalışmayanlar için zararlı olabilecek büyükçekmece escort çok yüksek bir potasyum seviyesine sahiptirler
Süt
Süt ürünleri vitamin ve besinler açısından zengin olmasına rağmen, çok fazla süt, yoğurt ve peynir yarardan çok zarar verebilir. Bu da böbreklerde stres yaratabilecek yiyeceklerde bulunan fosforun yüksek olması nedeniyle olabilir .
Tam buğday ekmeği
Tam buğday ekmeği sağlıklı ve besleyicidir, ancak büyük miktarlarda yenildiğin de, özellikle böbrek sorunları olan kişilerde böbreklere daha fazla zarar verebilir. Bunun nedeni, bu ekmek tipine dahil olan yüksek miktarda fosfor ve potasyum içermesidir.
Portakal ve portakal suyu
Portakal ve portakal suyunun kalorisi düşük ve C vitamini bakımından zengin olsa da, yüksek oranda potasyum içerirler . Bir orta portakal, 240 mg potasyum sağlar ve bir bardak portakal suyu, yaklaşık 470 mg içerebilir.